迅速瘦身

晚上吃零食改成黄瓜 不要吃水果 水果有果糖 白天还是黄瓜餐
早上 一根黄瓜 一个苹果 一个鸡蛋
中午和早上一样 晚上不要吃鸡蛋 这样子吃 保证每天 蔬菜 水果 都有 还有鸡蛋补充营养 隔一天这样吃一次 还是比较有用的 另外 喝水也要注意 不要喝奶茶 不要市面上任何饮料 那个糖分抵上你一天吃的黄瓜苹果的

我觉得夏天减肥比较容易，多吃点水果，还有夏天多喝绿豆百合汤，还有就是没事多去散散步。走走楼梯什么的。不要老是坐着

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有那个必要么》。。

你```减肥？打算变成干？