强迫思维造成脑袋疼两年怎么检查？

1注意下平时自己不疼的时候是怎么样的情况，自己分析一下原因，然后在平时注意控制自己的思想，让自己保持在平时不疼时候的状态。
2还是要对自己有信心，要知道没人说过强迫症是癌症，也没有说过它冶不好，只是它比较特殊是心理上的病比较难冶而已，所以保持一个乐观的态度是很重要的，比如下次再疼的时候乐观点对自己说，呵呵，又疼了，这回不知道要疼多久？让我猜一猜？这样的，重要的是不疼的时候再说，哈哈，这回只疼这么长时间，下回不知道怎么样？在你发作的时候，首先要考虑的，千万不要是害怕，而是要勇敢面对。要知道你这么久都坚持过来了，说明它本身不会危害到你的生命，只是在这个过程当中你的焦虑，你的担心都在无形中夸大了你的痛苦，从而在下一次再来的时候让你更加恐慌。如果你坦然一点，我相信会对你有帮助的。至少，你心理上的负担会没有了。
3平时多听听轻音乐，所有有利于让自己放松的方法都可以去试一下。我在这里推荐一个方法，平躺在床上，双手自然放松，闭眼，深吸呼，自己在心中轻轻地配合呼吸数一二三，数到十的时候，你应该比较平静了，这时候可以想象，有一股清流，正缓缓流过你的大脑，缓缓地，在抚慰你的神经，它在慢慢地修复着你的神经。这样大概两到三分钟就可以了。要注意这样的方法只能是在安静的环境中，而且是你心情比较平静的时候，在你头疼的时候去做是没有效果的。一天做两到三次，每天都坚持，三个月之内我想会看到效果。
4多注意体育锻炼，我已经和有很多心理疾病的人都表述过这样一个观念了，身体上的健康，能提高你的身体素质，同时也是你抵抗心理疾病的强有力的支持和后盾。
5一点点意见，希望对你有帮助。

多想点开心的事，心情好就好了。