发泄情绪最有效的方法有哪些?

睡觉
玩刺激的游戏
看鬼片`
去买彩票
看中国足球``
都绝对够发泄的`

僻静处，大哭大笑大叫，声嘶力竭！
K歌，一人包间，或最好朋友一起，使劲，同上。
洗浴中心发泄！
做自己最喜欢最投入的事情。
喝酒，一醉解千愁。
做最能想到的最刺激的事情。我选蹦极！全神贯注却一片空白。
。。。。
多了，因人而异。

我的办法是吸烟 用拳头打墙 个别时候烫烟疤

我一般都是自己打墙或地板
打的知道痛为止

手舞足蹈

自残！