两个月怎么能让自己最大限度的瘦下来

孩子为了心爱的人还是来点疯狂的吧!
九十五也太```
像你这样如果你愿意的话
两个月应该可以减20-50斤
多运动
少吃
想吃的时候就想想你那个小他把!
早上用纯牛奶煮燕麦(皮肤还会变白哦)+加2,3片全麦面包+黄瓜OR西红柿
中午吃些清淡的饭量要缩小一大半(一定要吃蔬菜)
3-4点吃点东西5,6分饱把
这样你晚上就不会太饿了(想你平时肯定很爱吃)要是实在饿的话 晚上就吃黄瓜西红柿
为了你的小他要控制
在你吃过东西的帮小时后要运动半小时!
这样加起来你一天也运动了一个半小时了
你的运动最好不要是幅度太大的
不然已你的体重回伤到你的腿!
加油喽!

你172啊才95斤,已经很瘦了!
如果还想瘦,我之前是只吃蔬菜,少吃肉!
不过还是建议你不要瘦了,你已经很瘦了!

早上要吃早餐，然后中午蔬菜，少吃米饭，面食，晚上喝酸奶，六点以后不要吃东西。
如果平时饿了就吃些西红柿黄瓜苹果之类的就可以了。。

楼上的真逗，少看了一个字啊，去跑步吧，这是减肥最好的办法了，注意是长跑，每次至少要半个小时，大概8000米的样子，速度无所谓，主要是出汗，一般人在运动20分钟以后脂肪才开始燃烧，所以，多跑跑吧，还可以锻炼自己的毅力。

两个月,有难度哦...建议减肥还是要慢慢来,不然反弹很吓人的!!别吃减肥药,副作用承受不了!!根本就是浪费钱~ 想一直苗条下来, 就是控制饮食,还有适量的运动! 健康美.