请两只手能圈住大腿最粗的地方的JM进

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/28 10:16:20

向你们求教瘦腿的经验，最好给我留个联系方式吧，把QQ用百度消息发给我吧。

呵呵，有同感。留下我的qq11605865号给你吧，验证说交流瘦腿经验即可.

主要是经常跳绳或者长跑。多做蹲起运动，这样坚持下去，两个月你会瘦下来的
每天跑20分钟算是在锻炼，超过20分钟到40分钟时才渐渐消耗你的脂肪。

减肥必须要抓住的两个诀窍，营养均衡+适当运动