每天早上起床涮牙有的泡泡都带有血色，是缺少维C吗，平时要注意什么呢？

说明你牙龈可能出血。这种情况偶尔发生没大问题，如果天天发生，还是要去看一下牙医，不要是医周炎之类的，早预防的好。

另外，刷牙还是要讲究方法，不要用力过猛，牙齿没那么脏的。如果你改用了温柔的刷牙方式，不出血了，那就是刷牙的问题，如果还是出血，那建议你心尽早去医院看一下，也放心了。

我就是这种情况,我是补钙好的,希望能帮助你,有牙刷要软的哈!

再同时服用维b2。牙膏选用清热去火的，像田七清热去火的。

是的，多吃点补维生素的水果，效果会更好。