急救有效美白，减肥 秘方

以前我的皮肤因为太阳晒多了较黑..后来一天到晚呆在家里，每天喝水，皮肤突然白了【早上起来喝半杯温开水；吃午饭与晚饭时先喝汤再吃蔬菜，最后正式吃饭；下午尽量睡午觉，起来后至少喝杯400ml的柠檬汁{冰热都行}；晚饭后出去散散步，至少走30分钟，可减少卡路里，使腿放松、紧绷】

吃一星期黄瓜就瘦了

试过用鸡蛋清敷脸和皮肤吗？有美白和紧致皮肤的作用。如果是想全身美白的话，基本上还是建议你用美白沐浴露吧。价格当然是从高到低由你选择。不过想要有好效果的话，就要买好一点的产品，毕竟一分钱一分货。
至于减肥，除了控制饮食外，最重要的就是运动。无氧运动和有氧运动结合起来，运动完后的一个小时之内不要进食。
如果你不爱运动的话，囧，我觉得要减下来是不可能的

不喜欢运动？
不喜欢运动的减肥怎么会有长久的效果呢？
美眉，适量的运动是生活不可或缺的哦
那个你要减肥还要美白？
没白我帮不了你了
不过减肥的话
我姐最近在用一款叫那拉氏减肥秘方的
我看着效果蛮好的
你试试吧

翘起脚后跟走路。
上楼下楼一定要那么做。
瘦的很快
不要吃减肥药，。

美白的就看你是不是天生的了`
不是天生的花用鸡蛋清白面加蜂蜜涂在脸上就好使。
还天然的，。没有副作用`。

又要晒又怕运动还想白还想瘦怎么可能。

除非你是天生丽质魅力四射。

减肥最好的办法就是节食。

防晒的最好办法就是少晒太阳。