我经常不经意的时候咬指甲，缺啥维生素吗？

经常咬指甲，是缺少 镁 。
缺镁：应多吃些含镁丰富的食物--谷类、豆类、绿色蔬菜、蛋黄、牛肉、猪肉、河鲜产品、花生、芝麻、香蕉等。豆腐中也含有较高的镁成分，经常吃些卤水豆腐，可解决由于缺镁引起的“抽搐病”。

额其实缺什么不重要 ，重要的是怎么才能改正，这不仅是缺什么的问题，有一部分还是心理原因造成的，比如很多人都是想事情的时候容易咬指甲。我朋友用过一个很有效的办法就是去美甲店让他们把咬过的指甲贴个甲片，这样就咬不到了，等指甲漫漫长长了也就不会再咬了。

不缺，你每次想咬的时候，就想：不能要不能要！！！

可能是铅过剩