肠胃不好，要怎么去养

饮食要有规律，不宜吃过饱或过饿，少吃多餐！不要吃刺激性大的东西，寒凉的东西也不要多吃，同时要多吃养胃的东西，蜂蜜，茶树菇煲汤，春沙仁等都是些养胃的东西，可以多吃！调养不是一时半刻的事情，平常多用点心，时间久了，自然能感觉到效果

胃镜做多了对肠胃一样没有好处,只能慢慢调养,注意饮食,不要吃刺激的东西和相对的东西,如吃了热的又吃冷的就容易啦肚子,吃东西要有规律.分量刚刚好,不要贪吃

不要吃得太饱，少爱吃刺激性的食物~~~~~~~~~

不吃辣的

最为好的办法就是饮食疗法，要有规律性