什么饮料最降火？

夏天天气炎热，人体会大量的出汗，因此要及时的补充水分，饮水量也应比平时增加。那么夏天喝什么有利于身体健康呢，美国饮料指导专家组新近公布一份指 南，将饮料分成6个等级。下面就看看你喜欢的饮料是第几级吧，如果排在后面，那么是否应该考虑改变一下我们的习惯呢，挑选健康饮品，利于身体健康。
1：饮用水。补充人体每日所需水分的首选饮料。
2：茶和咖啡，维生素功能饮料。绿茶、乌龙茶和红茶是常喝的三类茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物质及某些微营养素，具有降低心血管疾病风险、增加骨密度、减少蛀牙和龋齿及肾结石的作用。维生素功能饮料如东鹏特饮有醒脑、提神作用。
3：低脂奶（脂肪含量为1.5%或1%）、脱脂奶和大豆饮料。是人体所需的优质蛋白、钙和某些必，需微营养素的重要来源，酸奶中还含有对人体有益的细菌。
4：不含热量的甜饮料。仅提供水分和甜味而不提供能量。
5：含某些营养成分的饮料。指纯果蔬汁、全脂奶（脂肪含量为3.25%）、含酒精饮料和运动饮料。
6：含热量的甜饮料。这类饮料除了含较高的能量外，几乎不含其他有用的营养素。
看了这份指南一定是出乎人的预料，白开水首选，被人们认为很有营养的奶制品只排名第三，而比较受人们夏天青睐的碳酸饮料排名靠后。

东鹏特饮维生素功能饮料，工作学习,熬夜加班,运动健身,户外旅行等可以备一瓶东鹏特饮，补充能量。

王老吉。喝起来也很冰爽，下火效果也不错。

1. 煲点生姜水来喝，连续喝三至五天，很多人误以为生姜会上火，其实生姜是驱寒，而且有降火的作用，中医都这样认为，黄帝内经也是这样写的；

2. 很多所谓的上火，其实很多人是虚火，虚火不需要降，虚火的人舌头是白的，很多不是实火，实火的人的舌头偏黄，那样才需要去火，实火的时候可以喝点凉性的东西，如海带汤，绿豆之类的；平时注意保暖，注意不要喝冷饮。

   
   

清热还能抗干燥，这款饮料真当不错
最近在饮料市场上走了走，看到一款饮料，特别与众不同，向大家推荐一下。
饮料的发展，经过了水、果汁、茶饮料、功能饮料、凉茶，除了解决渴的第一功能，已经越来越注重其它功能的开发，如补充微量元素、补充