怎么样减肥呀

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 14:30:14
我在学校还不算太胖，可是现在工作了，一下子长了快30斤，愁死了。现在工作不太累，每天坐着对着电脑，单位距离家又近，每天老爸老妈又给我做好吃的。以前上学时距离家十万八千里。现在回到家里这边了。我在外地快十年了，在这边几乎找不到什么朋友了。每天就是家里，单位，几乎是两点一线，我根本懒得出去玩。这样越来越胖，是在是控制不了体重，该怎么办呀

节食加锻炼
祝福你

慢跑每次坚持30分钟以上,饮食以清淡为主,很快就会见到效果.
不常运动的话开始心肺功能没上来跑一会就累,那就坚持走完剩下的时间,慢慢就能跑久点了.相信我慢跑是最科学最有安全有效果的减脂方式了.
累也咬咬牙,孩子都生了还怕这点辛苦么.记住坚持住才有效果,不必每天,但一周最好四次.

少吃多餐。可以用杂粮，比如说薏米，糙米，绿豆，红豆（这几种都是减肥圣品）来代替主食。
实在懒得运动，不妨去试试针灸减肥或是按摩减肥，这两种都是不需要节食的。