45岁血小板多几十，有点贫血

血小板超过300没什么，400以内都没有问题，建议多吃点芹菜，有降低血小板功效；
贫血可以多吃点含铁丰富的食物，如果血脂不高，可以吃些猪肝、瘦肉、牛羊肉、动物血液和动物内脏。用生铁锅炒菜也有帮助。

没有具体数据不好判断，如果有问题还是建议明确诊断后在治疗，以免耽误病情。