跑步减肥会越减越肥吗??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 17:30:28
本人女,14岁,正上初二.听别人说跑步会把肥肉转化为肌肉,会很难看,而且更难减!!真的是这样吗??我最近每天下午5点都长跑800到1000米(是连续跑的,中途没有休息)然后再走500米,踢踢腿.请问这样会把腿跑粗吗??对长高有利吗??有经验的亲们帮个忙啊!!!!(PS:如果这样不行大家帮我制定一个合理的跑步减肥计划啊.谢拉)

要想体形好，应该多参加游泳和体操。你看几乎所有搞这两项运动的形体都非常棒。但游泳容易受条件限制，而做操则要容易的多。还有跳舞，网上搜一下，广场舞，健身舞等，不仅有舞曲还有教分解动作的，只要坚持一定会有好身体的。还有一点，就是管住嘴，注意饮食的量和质。

我认为不会，但不能只跑步，饮食需注意

瘦身终点站

不可能,你就赶紧跑吧.

不会。因为跑步是有氧运动。

会哦，再说你现在正在长身体不宜减肥哦！！！！