经期可以吃红枣 红糖水吗？

枣中医调理功效介绍

红枣是中药处方的常用之品，也是用来调制家常便菜的日常食品。许多妇女在产后或月经期间，喜欢调配红枣水补身，以下是中医介绍红枣调理的实际作用。

喝红枣水补身可帮助恢复精力与神气，特别是生产过后的妇女，在坐月子时，多喝些红枣水补身，可帮助恢复精力与神气。

在月经期喝红枣水，可补血强身， 医学界研究证实，红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等，对肝脏有益。

产后饮用减少烦躁： 红枣汤对产后贫血、气血虚弱及产后调养，也有明显效果。

此外，红枣也可减轻因心血不足所引起的心跳加速、夜睡不宁和头晕眼花等症状。红枣所含维生素P能健全人体的毛细血管，对高血压及心血管系统疾病患者大有益处，其所含铁和磷等营养素是造血所必需。

最特别的是红枣含有环磷酸腺甘（CAMP），能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，和中医称其有补益功效是相符合的。

在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因此平常如果生活紧张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。

个人体质不同发生程度及症状不一，须遵循医师指导治疗最佳。红糖水也会能引起月经淋漓不净的现象的..

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