173公分，150斤。想学习P90X训练计划。有比P90X更好的?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 17:50:48
想更快的塑造出肌肉线条。看了许多P90X的介绍，据说很不错。不知道怎么样。
因为条件有限，只有一对哑铃。

无意间找到楼主的问题，四年过去了，楼主练好了吗？
下面回答问题。迟到了四年。。。。
p90x是几乎卖的最好的，Tony Horton的人生巅峰之作，全球卖出去了几百万套，销售额好几亿美金。不过强度很大，没有运动习惯的人强噜会受伤的，先跑跑步一个月再尝试。。。。