减肥细节

会
饭是要吃的，不吃只有容易反弹
要少吃一点7分饱

不太会吧
早上早点吃饭 是使你的身体早点开始新陈代谢
我都是上午10点吃 然后是下午2点 和4点
这样分配的3顿

早餐最重要.吃早餐不会发胖`发胖的是晚餐.你早餐不吃中午下午反而会更饿`就算你有毅力不吃午饭晚饭你也要考虑你的胃吧`.....

很会
你可以尝试只吃早饭 其他两餐用蔬果代替 但决不能不吃早饭