这样能达到减肥的目的么？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/01 00:02:41

我每天早餐吃，吃饱为准（一般就是两到三片面包），午餐，晚餐都不吃，偶尔吃点水果，喝点酸奶，每天坚持到健身房健身两到四个小时不等，而且都是做有氧运动~
这样能达到减肥的效果么？保守估计一个半月能瘦多少啊？
我前一阵，天天不吃饭，连水果面包都几乎不吃，也只是能保证我不胖，却一点都瘦不下来。

肯定能瘦下来喽！！不过这样也不行耶！午餐晚餐还是得吃，水果酸奶不能代替米饭呀！主要就是早中晚正常吃，吃饱就可以了，主要是不要吃太多零食哦我都是这样子瘦了十多二十斤耶以前可胖了现在一年多都没胖起来

这样不行早，中，晚为2：3：1 瘦的最好办法为：不吃主食，只吃菜，豆腐也很好呦！

还是这样吧你平时多运动吧，可以练练瑜珈。晚上少吃点，可以吃点蔬菜和水果。还有早上一定要吃，早上吃是不会发胖的 .最好去健身，夏天怕热就去游泳了