控制体重，保持苗条的健康菜单

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 21:00:38
我是一个很瘦的女孩子，对现在消瘦的体型很满意，可是我知道我的身体不好，继续瘦下去肯定会危害到身体，所以我想要控制体重，只要维持在现在这个样子就可以了，有什么保持体重，不长胖的菜单吗，要健康的
注意：不是要瘦身菜单，只是保持身材控制体重
PS：我身高156，体重38kg，每天的食量很小，一天一碗饭也吃不到，而且挑食，只吃清淡的蔬菜，肉类也只吃鱼肉，猪肉都不爱吃

不要随随便便就在网上下个食谱菜单来！！回答的好我会追加分数的

食量要增加 你可以不强迫自己吃米饭 喝小米粥 吃玉米 也是不错的选择 健康 养胃 你瘦就是因为胃吸收不好 要养养胃 小米粥就很养胃 如果想让自己有食欲 可以吃些味道稍微重 多种味道综合的 这样会刺激食欲 老吃清淡的会影响食欲的

你可以通过吃一顿代餐的方式保持现在的身材，又可以改善皮肤，办法找我