减肥不想跑步 室内减肥的好方法有吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 23:34:21
我不想出去跑步 不想出屋 有什么好方法能减肥吗 主要是肚子 大腿 有效的

我也是不喜欢出门的，我就在家跳跳舞毯，如果想减大腿，就在大腿处缠上保鲜膜，很容易出汗的，效果很好，你每天晚上20分钟以上，一个星期就可以看见效果的，跳舞毯很便宜的才几十块钱的。肚子的话可以做仰卧起坐，但是我觉得效果不怎么好，我是晚上不吃晚饭的，只吃水果，又可以填饱肚子还可以促进消化。效果很明显的。

跳舞毯吧 我正在用 又容易坚持 每天一小时就行 跳完之后揉揉小腿 放着小腿肌肉过于发达