引体向上能锻炼什么地方？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/27 08:21:37

说简单点,练的时候你感觉身体什么地方最受力,就是锻炼的主要部位,你做其他锻炼的时候都这么感觉就知道锻炼的部位了.

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正手拉是锻炼后背的肌肉，反手拉锻炼的是二头肌。

引体向上主要动用的肌肉有：背阔肌，大圆肌，肱二头肌。

对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用.

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