怕别人看到自己的吃相

你只是和人吃饭，都这样子，
恐怕是潜意识的极度不自信造成的。
人要正确认识自己，
不要自夸，但也不要自卑，
自卑也是对自己一种很深的伤害，
通常潜伏期都是很长的。
你越是害怕，就越是要常这么做，
慢慢的自然会增加自信心。

LZ有些心理障碍！其实无论是和异性还是其他朋友一直用餐，都应保持优雅的用餐形象。最起码喝水不要有声，吃饭不要有声。克服现有的心理障碍，保证你会在用餐时体会到快乐！

你要是对自己这方面有要求，可以在人多的时候吃东西文静一点，尽量避免用手抓（必须用手抓的除外，那也尽量看到别人动手了你再动手，这样众人的注意力就在第一个人身上）。不要大声咀嚼，发出咯噔咯噔的声音很容易引起别人注意，有此类食物尽量不去吃。同理不要喝汤时发出嘶嘶声。最让人厌的是“比阿吉”嘴，叫你一方法，咀嚼时把嘴闭上，“比阿吉”声自然消失。
以上只是避免别人注意你的一些小方面，你主要还是心里上没有足够的自信，不要怕，谁都有犯错误的时候，自己吃东西时多注意别人的表情，发现别人对自己有异常，赶紧改正或干脆停止。找个恰当的时候再去询问一下，你不问永远不知道哪儿有问题。跟大伙吃多了，你慢慢就习惯了。自然就不会害怕别人看你的吃相。
有时候别人就是在餐桌上找个乐子，你可能就不行的被选中了。其实没什么。

边吃边聊啊，这样比较自然，不要太拘谨。

你越害怕越不敢吃，找点话聊聊，要不就一吃了就低着头，也可以多叫几个朋友在一块吃，就不觉得不自然 了。

其实这都是自己心理作用，别人可能根本不会在意你是怎么吃的。只要自己够自信，自然就不怕了。