我最近经常要到凌晨2点多才睡觉,算不算失眠呀
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/24 20:29:58
那都是在两点多的时候入睡,能不能说是成为习惯了呢?
还有,睡眠质量应该如何处理??
还有,睡眠质量应该如何处理??
是很早躺下去到2点才睡着 还是2点才睡啊...
要是2点才睡的话不算什么失眠啊
晚睡的人很多的...
建议调整下时间表 晚睡影响记忆力的..
如果是花很长时间睡不着...那算失眠
建议多运动 对身体好的...
总之 祝你身体健康 问题早日解决..hoho~
我平时也是凌晨左右睡觉,丫比我还厉害!
失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类:①睡眠潜入期:入睡时间超过30分钟;②睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量:多恶梦;④总的睡眠时间少于6小时;⑤日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。按病程分类:一过性或急性失眠,病程小于4周;短期或亚急性失眠,病程大于4周小于3~6个月;长期或慢性失眠,病程大于6个月。按严重程度分类:轻度。偶发,对生活质量影响小;中度,每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度,每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出。
你可以看一下你是否属于以上几种
不算吧。失眠是指睡不着吧。眼困了不能睡不算失眠吧。