合肥 太极拳 教练

太极拳，是中国最古老的拳术之一，由明朝末年河南温县陈家沟陈王廷所创。此拳将我国的传统思想运用到拳术当中，形成了独特的行拳风格，形体上姿态优美、中正不偏，动作上舒展大方，速度上快慢相间、动静结合，劲力上刚柔并济、节节贯串。太极拳自创建以来，代代相传，形成了陈式、杨式、武式、吴式、孙式太极拳，以及忽雷太极拳等流派。 建国以来，太极拳在全国得到迅速发展和普及，成为街头巷角，各个公园、广场、健身会所的健身娱乐项目，习练人数超过五百万。太极拳以其独有的内涵，迅速风靡全球，成为世界人类文化遗产。它的魄力不逊于任何一项体育运动。而它还具有一个特点，就是这项运动适用于不同的人群，上至五六岁的孩子，下至七八旬的老人，只要能说会笑，能走会跳，皆能打太极拳，甚至还有一些伤残人士也可以习练太极拳，这是任何一项体育项目所不能比及的。
太极拳的健身功能：太极拳结合了中医、导引、以及养生等方面的知识，对人体有鲜明的锻炼、保健和治疗作用。目前，很部门正在对太极拳通过医学、生理学、生物化学、解剖学、心理学等方面进行研究，证明长期习练太极拳对高血压、心脏病、肺病、肝炎、关节病、胃肠病，神经衰弱等慢性病有很好的预防和治疗效果。
太极拳是一项绝佳的人体运动：太极拳以道家思想为基点，以儒家思想为限制，以易学思想释拳理，一招一式都经过严格的处理，无形之中给太极拳以严格的限制。“思想本无形，于形形必正，只因内心具，方圆是生命，本不立规矩，所以没毛病”。太极拳顺应自然，对人体不加限制，使其自由发挥，使生命运动规律得以解释，给人以美的享受，同时也能使人的思想和行为得到净化。
太极拳的修心养性功能：太极拳基于古代传统思想，对肢体外形不加限制，纵观太极拳所有的动作，无不极其简单，没有束缚，习练总给人以轻松自然的感觉，举手投足无不赏心悦目，通过挥洒肢体，感受自然规律，研究生命旋律，数以时日，自能收敛身心，涵养性情，对人的品质行为起到不可估量的作用。
太极拳的技击作用：许多人认为太极拳只能强身健体，不能用于技击，实际上，太极拳具有深刻的技击作用，武术的本质是技击，太极拳既是一种“拳”，不能技击焉能称之武术。但太极拳的技击往往是比较隐蔽的，内含不外显的，这是由太极拳的指导思想来决定的，道家主张清静无为，儒家主张谦虚恭敬，佛家讲究圆融、见性，易经讲究

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