街舞跳得肌肉酸

这很正常...这只是因为你平时不做运动.忽然做一次很激烈的...肌肉会受不了...第二天睡醒肌肉会酸痛...这很正常

酸痛可能会延迟3-5天，多则一个星期...肌肉处酸痛过一次之后...如果平时有定时运动...以后就不会酸痛了...不过这不是什么大碍...但是酸痛的期间就不能做太过激烈的运动了...但也不代表什么也不做...做平时的一半就好了...等酸痛慢慢的缓解下来...运动就可以随意了 =D

运动完放松一下
给自己酸的肌肉揉下，可适当捶下
洗热水澡，好好睡一觉
最后，坚持锻炼

你死了 算了