俯卧撑是一次性做600个好？还是分成早中晚三次完成好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 01:39:05

首先我想说你很强。我是这么做的。分组做。在每组的数量上、速度上、姿势上要有变化。

能一次性做600个?那还真不错

分组做，但是不要分成早中晚，一个固定的时间，先做50，休息几分钟，再做50，这样循环

如果有这个能力就一次性，如果没这种能力就就别死撑这样会拉伤肌肉的！

注意适度 量太多无效果反劳身