因节食减肥现在没有体力，该怎么充体力？

喝酸奶,易饱腹,吃全麦面包

减肥最好还是通过合理饮食和运动来进行，像你这么分开进行对身体可不是好事。现在的情况下，建议多吃蛋白质含量高的食物、适量的碳水化合物、水果、蔬菜和水。
祝你减肥成功！

- -节食没什么用。。。最好运动了。。。你每天走街1小时坚持就OK了。。。。

如果你有足够的时间的话，是可以运动减肥的。但是运动减肥如果你不坚持的话，很容易反弹，你可以试试水果减肥法：
在一周的前两天内，早餐只吃全麦面包和脱脂牛奶，午餐可以吃一个苹果或两个香蕉，晚餐只吃香蕉，再喝一杯含糖量较少的果汁（比如柠檬汁).如果你觉得这个方法可以的话,你可以坚持3天或4天,但是建议你第一次用这个方法的话,坚持两天就好,后面几天可以吃些清淡的食物,一周内有一次"开胃"大餐.每天躺在床上或地板上,双腿搭在墙上呈L型,坚持20分钟,然后慢慢放下,轻轻按摩双腿.
这样坚持一个月,就有效了.
我刚刚开始用这个方法的第一个星期,瘦了3斤.然后我又用了一个月,一共瘦了10斤,不仅体重减下来了,连腿和腰都瘦了.