早上空腹喝蜂蜜水应浓些好还是淡些好？

早上空腹喝蜂蜜水是比较好的美食和保健方法，浓些淡些意义不大，都可以。淡盐水建议在大量出汗后喝，而且我们中国人食盐量远远超标，所以，不需要平时喝什么盐水，特意补盐分。

早上喝蜂蜜水，有助于提神，补充一上午所需要的能量。蜂蜜中含有大量不需要消化就可以直接吸引的果糖和葡萄糖，糖类是人体能量的来源。早上起来，一般食欲不强，但不吃东西，又易缺乏能量供应，所以，喝点蜂蜜水是最好的选择。蜂蜜补充营养，水分排毒代谢，这是很好的饮食习惯。

有人说，晚上喝蜂蜜水好。又有人说，晚上喝蜂蜜水不好，易水肿。其实问题都没有那么严重。早上晚上，都可以喝，都不会有什么不好的影响。当然，你也不会喝到两三斤，一杯或半杯凉开水冲点蜂蜜就好了，影响不了什么。

我就建议，用一杯凉开水（杯有大小，自己掌握）冲两勺蜂蜜，甜甜的，不用太稀，就好了。放心喝吧，没问题。

　　早上空腹喝蜂蜜水是比较好的美食和保健方法，浓些淡些意义不大，都可以。淡盐水建议在大量出汗后喝，而且我们中国人食盐量远远超标，所以，不需要平时喝什么盐水，特意补盐分。
　　早上喝蜂蜜水，有助于提神，补充一上午所需要的能量。蜂蜜中含有大量不需要消化就可以直接吸引的果糖和葡萄糖，糖类是人体能量的来源。早上起来，一般食欲不强，但不吃东西，又易缺乏能量供应，所以，喝点蜂蜜水是最好的选择。蜂蜜补充营养，水分排毒代谢，这是很好的饮食习惯。

对于一个正常的机体，应该喝凉开水以补充水分。
如果有盗汗症状，则喝一杯淡盐水，以补充水分及生理盐分（盐水以尝出味道为准，不可过浓。）
至于蜂蜜水，有条件则更好，大可不必担心增肥的问题，这是存天然的生物剂.(也应该注意不可过浓)。但是糖尿病患者禁用！

早上空腹最好不要喝蜂蜜水，喝点淡盐水，可以帮助排除体内新陈代谢后的东西，蜂蜜水最好是晚上睡觉前一两个小时喝，可以润肠

一般甜就可以了。对排便非常好。
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