UC知道害怕与人交流怎么办
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 15:24:26
就是不想见人，见了陌生人还好，见到认识的人就觉得不知道如何面对，因为自己根本就是心情很不好，但或许还是要表现出亲切的样子，很讨厌这样。觉得没有任何人能帮我，但自己也帮不了自己。不知道该往哪儿走了。
回家的话也害怕面对父母和亲人，他们会询问我的近况，我的打算，但我根本就没有面对未来的勇气，甚至和人交流都让我有点畏惧。我常常有种消极的自我暗示，每当要说什么的时候，心里总会跳出另一个声音：又为什么要这样呢？自己也真的是很累啊。这是不是一种强迫症症状。
怎样才能洒脱点呢？
我喜欢那种洒脱的人。但每次看书也好，看电影也好，看到那些我的同龄人，他们那么有活力，生活那么开心充实，有好多朋友，我真的很羡慕，同时也很痛苦，痛苦自己不能那样，痛恨自己的性格，比如老觉得自己放不开，觉得自己视野很小，知道的东西很少，玩得不好等等。
甚至感觉连跟人说话等最简单的交流都不自信了。
可能是有点自我强迫，因为不自信本身而不自身。我该怎么办啊，谁能帮帮我
你可以尝试一下以下的方法：
1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。
2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。
正视自己的这中感觉，当自己产生这种感觉时，告诉自己：‘这一切都会过去的’，不要在意大脑中此刻的感觉，该干什么就干什么。 日常多做运动，增加自信心。不要压抑自己，学会豁达。多看些有关智慧的书。过些时间你就会发现自己这种想法感觉淡了，渐渐地它就消失了。知道吗？以前我也有这种症状。
祝你成功！
极度消极悲观，害怕与人交流，怎么办------增强自信心，与人多交流，多参加集体活动，慢慢地你将精神振作，生活乐观积极！
你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在