为什么一看书就头晕，想睡觉，不能集中精力！怎么克服这个习惯！

一看书就头晕，想睡觉，不能集中精力！——
原因：1、思考问题时，脑供血不够。
2、条件反射。就是看书与睡觉建立了条件反射关系。
3、对学习有畏难心理
怎么克服这个习惯！-----
1、看书前吃些黑巧克力、糖果或者运动

2、在情绪好时才看书
3、学习由简入难

每个人的生物钟都不同，所以你可以先看看自己的兴奋点在哪里（也就是精力最集中的时间）然后在这个时间段看书通常效果会比较好，像我通常是在凌晨4点看比较复杂的东西。
理解力下降，反应迟钝，主要跟睡眠不好有关，等睡眠调整好了，自然就好了，当然你也可以经常吃一些核桃，有助于健脑。
记忆力下降，我的克服方法就是多看，看得多了想忘都忘不掉，还有就是不要死记，尽量找一些适合自己的方法和技巧。
上课看书如果头晕，这个症状我也经常会有，我的方法就是尽量不要去理会它，认真听课，尤其是不要干听多动笔，这样即使上课没明白，下课复习时也有个参照物。
我觉得这些症状是很好克服的，关键是要有自制力，意志力，要有克服这些“毛病”的决心，要相信自己，你一定行！

条件反射形成不良习惯
睡眠本来是与看书无关的人的本能行为，但由于与无关刺激建立了联系，就形成了条件反射如一个人在疲劳的情况下，任然坚持要看书学习，当拿起书的时候又抵制不住睡意便想抛开书本睡觉，然后又觉得不学不看不行就强撑着坐起来……多次反复之后学习和睡觉这两种无关的活动就联系起来了，不断强化之后这种联系变得“根深蒂固”了。
建议读一些自己喜欢的书，对于自己不喜欢又不得不看的枯燥内容，制定计划，每天都要读点，把自己喜欢的与不感兴趣结合起来。有时候在读书的时候不能聚精会神的阅读是因为所读的书自己不感兴趣。排除干扰，找一个安静的地方阅读；在阅读的时候尽可能地进入阅读角色，有目的的读书，不开泛泛而读，要精读。
不要在睡前、吃饱饭后、疲劳乏累时读书。
读书要思考，不要光看字。
建议每天早起清晨读书1小时或半小时，坚持1周。

既然看书头晕，我不知道我的回答你能好好看不。就当大家随便看啦！
人的注意分为三种：1.无意注意，人和动物共有的注意方式，无需锻炼，也不