俯卧撑如何练胸肌

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 15:21:48

主要是看双手撑地之间的距离,要想练胸肌撑地的双手要向外扩,也就是要拉开双手的撑地的距离,这样便能起到锻炼胸肌的效果

我做个记号，顺便也看看，打扰了…

找个人骑上你 然后再做 如果自己做感觉没嘛效果

坚持了就会有效果的