减肥期间晚上吃素菜好还是水果好

晚上吃用水焯熟了的海带加一点点调味料，但是不加白糖。
或者是煮的时候没加油的冬瓜，加点点盐调味就够了。
还有个选择就是吃两只黄瓜或者番茄，生吃。
蛋是可以随便吃的，因为只有蛋白质，没有糖分和脂肪。

有当然是不可以太多呢。

我觉得吃蔬菜要比水果呢的减肥效果。

蔬菜水果都要吃哦，炒菜时别放太多油，水煮的咱正常人肯定吃不下去的，但是可以微微放一点，这样就可以吃下去了，而且还不发胖！

素菜，最好水煮！

拌的啊，水果

多吃粗纤维蔬菜和低糖的水果。