自由泳时候小腿抽筋

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/04 07:39:23

我有个问题。。。我自己每次自由泳时候努力游时候必然小腿抽筋。。。每次都抽。。所以不敢自由泳。。抽完了痛的要死也不知道怎么办。。。望有高人给与指点。。。请具体一些。。太概括的最好别贴。。我看不太懂的。。。

就是因为你小腿频率太快了自己都无法控制所以……

就这个原因

多多练习就好了主要是技术会了但是不到位

之前一定要做热身运动~
一些伸展运动~拉伸一下小腿手臂~

如果发生了~
一定要把小腿伸直伸直~

还有可以吃点东西再下水~

下水前必须做好热身，还有是不是缺钙了

缺钙多喝点牛奶