最近感觉大脑疲惫，思维迟钝，记忆力差，注意力涣散，望有人能帮我哈。

您好！像您说的这些原因主要是睡眠不足造成的，最好养成一个良好的睡眠习惯、即早睡早起，多呼吸一下新鲜空气，另外还要保持良好的心情，把一切烦心事都抛到脑后，呵呵！

给你个意见，暑假里先休息一个星期左右，然后再投入学习中，看看暑假里学习状况如何。
至于开学后，要学会解压，经常学会放松，这样更有助于思维和记忆。

出去锻炼 锻炼 也许是你身体负荷过重了 需要放松了

你太紧张了，也许是压力太大的关系吧。你现在要做的是，，放松身心。现在离开书桌，倒杯开水，慢慢地坐下来。闭目养神。静下心来。做深呼吸。放松，放松，再放松，没什么大不了的。只要自己尽力就行了。不要太在意结果。知道吗

找个时间好好休息一下。睡觉绝不应该视为浪费时间。
吃点补脑的营养品。
保持好的心情可以增强记忆力，活跃思维哦。

每天都给自己放松一下，无论是听音乐还是去散步都可以的啊！不要给自己那么大的负担...做好自我的调整...