16岁男生暑假减肥方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 02:07:26
我是高一生,暑假里想减肥,想问问大家有什么方法
我150KG,1.70高,有什么方法减肥有效的??
希望在开学之前能给分班后的同学一个好印象..

跳绳是个好方法哦~不过要坚持每天都跳，比如今天开始跳150，明天就要跳300，后天要500 就这样每天要加跳绳数量~
在饮食方面也要注意，最好要少吃荤菜，多吃素菜，如果饿了~就喝水！
楼上说晚饭后运动那可不行~饭后运动可是禁忌呀，严重的会得盲肠炎！

好好锻炼身体 健康减肥少吃肉吧

打篮球
跳绳
晚饭后运动

你知道扭吧扭吧吗？淘宝上有卖的，放在家里就可以做，我就在用，效果很好哦，但是要坚持。哈哈，咱俩年龄差不多啦，有什么问题可以找我呦