我每天吃一个番茄二个苹果...为什么没减肥

你不应该是简单地决定吃什么不吃什么，应该计算一下你的热量摄取和热量消耗，然后让热量消耗略高于你的热量摄入，坚持一段时间就能有明显效果了。

我觉得减肥期间就是要克制自己的贪郁,不可以贪棒冰,减肥的最有效方法就是运动,而且不易反弹

可怜,我跟你一样,最近都在减肥,饭量没怎么吃,东西也没怎么吃,连睡眠都只有5个小时,可是没瘦还是在长肉,感觉不运动是不行的,关键还是在运动,就是大热天的怕流汗