减肥 晚不吃饭

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 18:27:46
我先在吃比以前特少、晚上不吃、偶然喝点汤 吃点菜
一天共骑1个小时自行车 一个月能瘦多少 不是太运动

可以啊 晚上就吃水果

不好

还是增大运动量最实际.
其他都不靠谱.

其实多游泳是最容易瘦的.
游一个月的话,应该有效果~~~

其实很多人都认为，减肥不能靠不吃饭，其实不是，饭是最容易导致长胖的，不仅仅晚上不吃饭，最好忍着餐餐都不吃饭！其实饭是没有营养的，但是菜就一定要吃饱了，还有如过吃了肉要喝少少醋，这样就可以达到减肥的功效了。不过很多人刚开始不吃饭减肥会顶不住，因为身体已经习惯了淀粉的摄入，会造成头晕，甚至更严重的不适感觉，所以戒饭要慢慢来，不能心急咧你可以上“减减减 减肥网”多了解别人的成功经验

肯定可以瘦 建议增加蛋白质 可以加快新陈代谢 一个月至少瘦5-8斤 如果您坚持的话