怎样控制情绪~~

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/04 04:48:47

不知道为什么，最近男朋友一个不小心说的话就会让你我很不痛快。我也很郁闷，怎么会这样，有没有什么书啊，事情啊，可以救救自己的~~
真的很痛苦，自己也控制不了自己~~~

当你控制不住心情的时候。

抬头仰望着天空，

低头渐渐浅笑，。

呼吸，。。不过如此。`

别想太多，给自己也给别人一个放松的空间。去看看心理医生也不失为一个良策

在心里重复4遍，淡定

心里默念：世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好！！
默念到心情平静为此！