运动加节食 两个月三十斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 04:47:13
办了健身卡 不吃晚饭 再从健身房走回家（要走一个小时的） 两个月有没有可能减掉三十斤？ 或者谁还有更好的方法？

最好别运动过量，运动过量会长肌肉，如果运动不当还会造成肌肉分部不均，很丑的。走路、条绳是减肥比较好的方法。在健身房里别做过量的运动，可以跟你的健身教练商量一下。要坚持，加油！祝你减肥成功！

应该够戗，建议早上起床后在跑5000米

有可能 可能性很小

别不吃饭