晚上睡觉的时候容易想事情，睡不着，焦虑

男孩子要放得开，焦虑、失眠、情绪低落都说明你不自信，你想啊自己只不过是一个刚毕业一年的大学生，有些事情只能一步步来，你现在要做的就是瞅准自己的目标，慢慢来，与其说这样昏昏沉沉还不如积级去争取更好的发展空间，积极的生活方式会让你获得想要的一切，即便是从基层做起，也终将会有发达的一天，祝你早上放下思想的负担，直奔未来！

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

找朋友聊聊天 说不定就豁然开朗了呢~~
况且你才毕业一年呢 能找找工作就很不错了拉~~~
还有人与人相处 总讲究一种中庸之道 把握好也就不复杂了~~
总之还是多很人沟通拉

工作的时候是工作，要专心，休息的时候也要专心，一切努力了就好，不要强求