怎么戒掉午睡时间？

若没有什么限制非得要不准午休那就不要戒掉，实在得戒掉那你就忍着不睡就行了，或者每天都比前一天少睡点，想睡时多想想开心的事，多和别人聊聊天啊说说笑话什么的。

夏天天长夜短，所以中午要睡一会儿。这是个好习惯。劝君莫惜金褛衣呀

少吃点饭 或者把饭店退后···我就是这么做得 我认为对我很管用···不吃睡不着····