有什么好办法治疗失眠吗

看是轻微的还是严重长期的，轻微的很简单，热牛奶，音乐都可以，注意最近的生活状态，心情。要是严重的，长期的，就去看医生。

凡十一脏，取决于胆也。如肠胃不适，失眠、腰酸背痛，心烦气躁，遇事消积，高血压，糖尿病，肾病、肝脏疾病（肝胆相照，胆囊不好导致胆汁部分滞留肝内，容易对肝造成损伤），甚至白发等。其中的每一种并发症都是每个人来讲无法承受，非常痛苦。其实根源在胆。这就验证了黄帝内经：凡十一脏，取决于胆也。不信大家对照一下是否如此。在 发现有其他疾病的同时做B超检查一下是否有胆囊炎就知道了，根源在胆，而胆囊炎其他中药西药均无法根除，使得其他疾病也就无法治愈。胆囊炎一个简单方法即可治愈，失眠只需七日即可解决。就是用苦菜而已，非常简单。不用吃药哦。

每天晚上睡觉前坚持喝一杯牛奶