我的腰扭到了怎么办?急!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 03:42:47
本人17岁,爱做剧烈运动,不知道腰就扭了,有时弯腰会疼,长久站着也会酸疼,怎么办能好的快些?

先好好休息一段时间，不能运动，等完全不会痛了，就每天趴在床上做200个反过来的仰卧起坐，最多分两次做，明白》坚持下去就好了
但是疼的时候做会适得其反，所以为了以后不犯病还是坚持几天休息吧