很~~郁闷中

失眠无非就是碰到什么事了，找个人倾诉什么的是一种办法，如果是无缘无故的，那是不是思想太过于紧张了，可以想尽一切让自己觉得累的办法，把所有的事情暂时抛开脑后，痛快的玩，一般就可以了，如果还不行的话，建议去医院看看是不是生病了，我想最主要的就这三个方法了吧

睡觉前喝袋奶

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