怎么样克服烦躁的情绪？

心静自然凉

冲个凉，听听安静柔和的音乐，想想以前的快乐的趣事，想想自己喜欢的人，多多生呼吸。

心情烦躁的时候去个凉水澡，洗洗脸
或者去吃冰。，

洗个澡 然后听点 慢歌 感觉应该不错

心静自然凉.洗澡，听音乐，把空调调个适当的温度。

平时要经常锻炼， 有规律的生活节奏。

多参加社交活动。晚上也可以和朋友们去大排挡喝点扎啤。

夏天多么美好啊。我觉得夏天是最美好的季节

想一些
好玩的。好听的。
而且听一下音乐会比较好偶
那些自己不想做的尝试一下
一点点坚持下来
但不要逼自己去做