腰椎间盘彭出的治疗有哪些好方法？

你好：
牵引、理疗、微创。一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不好，加强腰背部的保护。

三：白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复。

四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛。

五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛。

六：平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，经常吃，也有利于钙的补充,注意营养结构。
七、在治疗期间(100天以内)严禁一切体育活动，绝对卧硬板床休息，注意腰部保暖，站立时必须佩戴腰带，不宜使用蹲厕。

建议：
1.要由专业骨科医生用手法做复位，就是把腰椎间盘用推拿手法回复原位（不是做手术）。
2.复位之后要卧床休息一段时期，至少半个月，待病情稳定再作康复性物理治疗。
3.服用一些壮骨关节、消炎、活血通经络的药物。
4.日常要特别注意腰腿部位的保暖，即使在夏季天气炎热时也不能让腰部受凉（在腰部盖一薄被子）。

另外还要注意：
1.日常做事要注意姿势，少做左右不对称的动作（如单手提重物、侧弯腰捡地上的东西等），避免提、扛重物，双手拿东西尽量左右对称的用力。
2.不要长时间保持同一种姿势。特别不要长时间坐和蹲，隔30－40分钟就起来变换一下姿势，伸展伸展。
3.有条件的话，经常到单杠上吊一吊，有利于脊椎的健康。或者在家制作一根类似“单杠”的东西，不用太高，大约踮起脚尖能抓住就行，有空就双手抓住“上吊”，1－2分钟停一停，每天数次。作用近似做牵引，这东西“长期有效”，应该经常做 。
4.再有条件的话，游蛙泳，每周2－3次，长期坚持。
5.睡觉最好在硬板床上加一床棉被，冬季可在棉被上罩床单或毛毯，夏季在棉被上加铺凉席。

十几年前，本人曾患严重的脊椎病，几乎造成下肢瘫痪。
以上几种方法，都是