怎么减肥？安必信脂肪运动机有效吗？？

我认为全部的减肥药都对人体有很大的伤害。。所以不要去吃。

我知道有一个减肥的地方，非常有效（绝对绝对绝对不骗你），是在杭州的华商超市边上。里面是靠给你按摩来减肥，很有效果（亲身体验，做了两三次就有点效果了）。平时你不用刻意得去节食，只需要在做好按摩的那一天的晚餐不吃就可以，仍可以吃些卡路里低的东西。。

如果你不打算花费时间去做按摩减肥，我告诉你一个比较简单的办法。
平时吃的东西比较多，胃被撑大了，要想再缩回去有点困难，所以就改变吃东西的顺序，
我建议你吃饭的时候先吃青菜，喝汤，这些卡路里低的东西，把肉类，淀粉类放到最后去吃。

另外早餐一定要吃。。三餐的时间要调整好。。。
像运动的话，我担心会变成肌肉人，多余的肉，会变成肌肉。。。

没用！！！

我老妈买了乌七八糟一堆减肥产品，都没用的，白白浪费钱

去土豆网搜搜《女人我最大》，他们做了很多很多期教减肥的节目

很实用，而且很健康！

你好，回答你的问题，首先表示我不是为了分而回答的，简单的说一下，你既然想减肥，又没有毅力，那么请你放弃，因为减肥必须有毅力，这是最关键的，你说自己没有毅力，那是不自信，对自己不严厉，毅力取决于自己想做或者不想做，想做就坚定的做下去，既想做又没有毅力，那就别折磨自己，放弃。
如果下定决心减肥的话，我告诉你个方法，不要吃减肥药，对生理方面影响极大，其实减肥很简单，只有一个最好的办法，就是忍受饥饿，从饮食上采取行动，把自己当作敌人，热爱痛苦，不要厌倦痛苦，持之以恒，开始感觉承受不了，时间长了就成习惯了，没有什么适应不了的，而且你会越来越自信的，因为你在这种难以承受的环境下适应了，你就变异了，呵呵，不成功才怪。

我们家买了安必信的 一点用也没有 现在放在那里荒废了、、我也是个狠讨厌运动的人 现在20岁 是个学生。。最好还是不要吃药。。。是药绝对都有副作用。。。试试魔芋粉。。。就是每餐拿5G魔芋粉用开水冲泡 然后代餐吃。。。减肥期间不要吃零食和那些饮料 选择只喝水。。晚饭尽量早上解决。。吃完以后下去散步半个小时。。然后晚上除了水什么都不能碰。。这样肚子不会怎么饿的。。。真的要吃减肥药的话 推荐你