我该怎么走出死亡焦虑的阴影

去年7月份之后，因为工作不顺心，我经常觉得头晕，但是一下就会好。9月份，突然有两个认识的人脑溢血死亡，我突然好害怕，总担心这种事情发生在我身上，不敢一个人独处。加上之前工作情绪的积压，突然10月的某天晚上，我心跳加快，头脑眩晕，头胀，呼吸困难，胸闷。当时以为自己快死了。后来去医院检查，是焦虑症。
从那之后我就害怕死亡，总觉得死神不远了，自己时刻小心翼翼。后来有一天，在网上看到一个帖子，讲，焦虑症不会死亡的，一切的不舒服只是假象，焦虑症不会导致人真的死去。
我看了这个帖子心里顿时宽慰许多，放心下来了，这半年来，都没有复发过，我还以为我好了。
谁知，前几天，我一个朋友的妹妹突然住院，估计抢救不过来了。各种体检都正常，但是高烧不退，昏迷不醒。医生判断原因就是精神方面的因素，不知道具体是什么，总之她快离开人世了。
我突然觉得，原来精神因素也会导致人死亡啊，那我是不是也会这样啊，突然那一切的感觉又回来了。我好害怕，我该怎么办。
其实我有一个美满的家庭，有幸福的生活，我好怕我会死了失去这一切。我该怎么才能摆脱这个死亡焦虑这个噩梦。焦虑症究竟会不会死。求救啊。

我该怎么走出失恋的阴影 帮我走出死亡阴影 我该怎么走出男友前女友的阴影 内向的我，该怎么走出这个阴影呢！ 我该怎么走出恋爱失败的阴影? 我该怎么走出这个阴影？ 怎么才能走出我心理的阴影 我怎么走出失恋阴影 我该怎么走出失恋这片阴影? 她是什么人？我又该怎么走出的她的阴影？