我今年19岁183厘米 体重60公斤 却只能摸到篮筐,在同龄人中跳的最低我想知道我以后扣篮的机率有多大?谢谢

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/29 21:30:11
个子不算太低,但经常弹跳不好被别人说不了少风凉话。

才19岁,还有很大的发展潜力的,应该还可以长高一点的,男人基本长到23岁的,身高长高一点,臂展会相应变长一点,这样应该有很大的机会扣篮的,不过你只追求扣篮呀?可以好好发展一下潜力……

还行 多练肌肉

绝对可以的.
有人的弹跳力是天生的,也有的是后天多锻炼的.
我有个朋友之前只能摸到篮板下沿,他练习了一两个月的弹跳之后就能摸到篮圈.

我觉得你比我强多了
我也19,186,80KG, 也就只能过单手过筐,
扣蓝也不行啊,
各位顺便在指点我一下 扣蓝的技巧啊 谢谢了

发展空间不错哦!

先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!!
第一项:半蹲跳
1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前,
2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。
接下来,只需重复以上步骤!!!
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖(提踵)
1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着
2.脚尖抬到最高点
3.再慢慢放下,完成一次..双脚完成,完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项:台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项:纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手