怎么让胸部挺起来啊

第一、美乳首先要营养
第二、丰胸选择最适宜的时间
第三、用对丰胸产品

立竿见影的方法：
像《满城皆尽黄金甲》里的，证实了亚洲女性的胸部是可以挤出沟的，从视觉上说是变大了，实质只是假象。

走路，坐着尽力挺直，不要驼背。
背倍佳没用过，好像不错，但你不心疼钱就买个试试看吧！买了不退款的。

物理:人体穴位
天溪是穴位，位于胸肌中心连线向外的延长线上，在胸肌轮廓外缘的肋骨边缘。
以右手和左手的食指与中指交叠按压膻中，力度不要太大，按压10到15次左右。
将拇指置于天溪穴，其余四指放于胸肌下缘，如同将胸肌往上提一般，同时拇指往内侧按压，左右两边可以同时进行，10到15次就可。
此外，多做扩胸运动，俯卧撑，引体向上，倒立。
避孕药是雌性激素，不能乱用的，生理会混乱的。
我跳街舞也是锻炼，地板动作幅度不断增大，不知不觉就结实了
最近健美过度，胸肌拉伤愈合中。

有效的方法是段练了

还是就是像腥腥一样，敲打自己的双乳啦，这样的方法很有效的信不信由你啦！

在穿衣方面，可以戴厚底棉的胸罩
在运动方面，常做扩胸运动可以有效的锻炼胸部肌肉，提升胸线