白天吃什么水果容易饱并且还减肥
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 15:13:47
你想减肥,首先就得保证一日三餐,正常吃饭。只是吃饭时可少吃饭,多吃菜,吃到7成饱即可,饭后可适当吃点水果。多运动!!!懒的人是减不了得。千万别吃减肥药!
吃西红柿和青瓜最好,这两种水果含的糖分很少不容易发胖。而且西红柿的维生素C含量很高对淡斑的功效也比较好
西瓜最好少吃点,它的糖分含量特别高
靠不吃东西减肥是不可取的,即使减掉了也会反弹的,而且还影响健康,你可以做做运动跳跳舞,我朋友就是通过跳舞,效果还不错,你也可以去试试,听她说北京悦舞舞蹈俱乐部挺不错的,你也可以去百度上搜一搜!~~~
苹果
西红柿黄瓜吧 我在吃